妊婦さん必見！葉酸について調べてみました。

葉酸＝妊婦というようなイメージがあります。というのは厚生労働省が妊娠を希望していらっしゃる方や妊娠している方に葉酸の摂取を促しているからですね。

妊娠に関連する葉酸のメリットとしては、神経管閉鎖障害の発症リスク低減が第一にいわれています。

葉酸は栄養素（水溶性ビタミンB群の一種）のひとつですので、なにも妊婦さんだけにメリットがあるというわけではありません。といいますか、どういった栄養素でもそうですが、不足してしまうと様々な症状を起こす可能性がでてしまいます。

口のなかでは口内炎ができてしまったり、胃腸に潰瘍ができてしまったり、悪性の貧血を起こしてしまったりなど様々です。つまり人間が生きていくには、葉酸は必須の栄養素であるということがいえます。

妊婦さんや妊娠希望者が摂取する必要がある一番の理由は、葉酸の不足によって起こる可能性のある胎児の神経障害を予防するというのが大きな理由です。生まれて来る子供のことを考えてが第一の理由ですが、そのほかにも授乳期には母乳の出をよくするなども関係しています。

妊娠の可能性があったり妊娠中の方などは特にですが、まずは葉酸を多く含む食材を多く摂るという意識が必要になります。その後に足りないと思われる葉酸をサプリメントで補うようにしましょう。